أقوى 9 أعشاب تساعد في ضبط مستوى السكر بالدم

كتب بواسطة: مروى علوي | نشر في

إقرأ ايضاً:بأكثر من 3 مليارات ريالًا | حساب المواطن يودع دعم الدفعة 86 يناير 2025 للمستفيدين!عـاجـل | عودة نجم الأهلي السعودي وصدمة "يايسله" قبل مواجهة الشباب بدوري روشن!

إن مرض السكري يُلزم الفرد باتباع إرشادات الطبيب حيث أن إهماله يمكن أن يتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى مثل الفشل الكلوي؛ ولقد أثبتت الدراسات الحديثة أن الأعشاب الطبيعية لها تأثير كبير على ضبط معدل السكر وأكد أخصائي التغذية أن الأعشاب يمكن استخدامها كتوابل ضمن الأكل أو أخذها كمشروب ساخن؛ ولكن هذا يجب أن يتم بالتنسيق مع الطبيب.

أقوى 9 أعشاب طبيعية تضبط مستوى السكر بالجسم

أعشاب تساعد في ضبط مستوى السكر بالدم

في حين الاعتماد الكامل على الأدوية الكيميائية بدأ الاهتمام مرة أخرى بالعلاج بالطب البديل؛ ولهذا أصبح توجه مرضى السكر إلى العلاج من خلال الأعشاب في تزايد كبير وإليكم أهم الأعشاب التي تعمل على ضبط نسبة السكر بالجسم:

القرنفل: يمتلك هذا العشب العديد من الخواص العلاجية؛ ولقد تم إثبات قدرته على علاج مرض السكر ولكن مع الانتظام على تناوله.
الشمر: يحتوي الشمر على العديد من العناصر الهامة التي تساهم في ضبط نسبة السكر بالدم؛ حيث يوجد به فيتامين سي وألياف غذائية ويعتبر ضمن مضادات الأكسدة.
الريحان: لقد أجريت دراسات حديثة تؤكد على أن الريحان يساعد على تقليل نسبة الجلوكوز في الدم كما يساهم في علاج مرض السكر على المدى الطويل.
الحلبة: عليك تناول مشروب الحلبة بشكل يومي ومنتظم حيث أنه يساعدك في تقليل مستوى السكر في الجسم؛ ومع الانتظام عليه ستلاحظ قدرته على ضبط نسبة الجلوكوز بالدم؛ كما تحتوي تلك العشبة على كم كبير من الألياف الغذائية والتي تساهم في منع الجسم من امتصاص الكربوهيدرات أو السكريات.
الزنجبيل: يتم استخدام الزنجبيل في مجال الطب البديل منذ القدم؛ وهو يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في جعله مؤثر أساسي في نسبة السكر فيقوم بضبطها في المستوى الطبيعي لها؛ ويعمل الزنجبيل على ارتفاع نسبة الحساسية تجاه الأنسولين ويخفض من نسب الأكسدة؛ وللزنجبيل فوائد عديدة للجهاز الهضمي كما أنه يحارب الالتهابات.
القرفة: تعد من أهم الأعشاب التي يتم استخراجها من اللحاء الداخلي لأشجار القرفة؛ وتم إجراء دراسات عليها في 2016 وأكدت أن لها دور كبير في تقليل نسبة الجلوكوز في الـ FPG أو ما يسمى ببلازما الصيام.
الكمون: من المعروف أن للكموم العديد من الفوائد للجسم وأهمها هي قدرته على تقليل معدل السكر داخل الجسم؛ كما أنه يساهم في ضبط مستوى الكوليسترول بالدم.
الحنظل: يعد من أهم الأعشاب التي يستخدمها الصينيون في العلاج بالأعشاب؛ ويقال أنه يحارب العطش والتعب الذي يصيب مرضى السكر من الفئة الثانية وتم الإثبات أنه يخفض مستوى السكر بالجسم.
الكركم: لتلك العشبة العديد من الفوائد الهامة التي تجعلها ضمن أهم الأعشاب التي لها قدرة كبيرة في ضبط مستوى السكر بجسم الإنسان؛ ويحتوي الكركم على خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب ويعمل على حماية الشرايين من التصلب ويقوي عضلة القلب ويساهم في خسارة الوزن؛ وأهم فوائده هو أنه يحارب أعراض مرض السكر ويعمل على تقليلها.

أعشاب لخفض مستوى السكر بسرعة

هناك بعض الأعشاب التي تساهم في خفض مستوى السكر بالدم بشكل سريع وبدون أي تدخل كيميائي؛ ومن أهمها:

الثوم: يحتوي على خصائص تحارب النقص الموجود في شحيمات الدم ويقوم بالعمل على ضبط معدل السكر في الجسم؛ ويوجد ضمن مكوناته مركبات الكبريت والتي تضبط نسب الكوليسترول وتمنع عمليات الأكسدة كما يساعد في حل مشاكل القلب؛ ولهذا ينصح الأطباء بتناول فصين من الثوم بشكل يومي.
الجنسينغ: يعد من الأعشاب الصينية التي تعمل على تحسين المناعة لمحاربة مختلف الأمراض؛ وتعمل تلك العشبة على منع الجسم من امتصاص الكربوهيدرات كما يحسن آلية عمل البنكرياس لضخ كميات أكبر من الأنسولين وهذا يجعل مستوى السكر في الدم يقل بشكل تدريجي؛ ومن الأفضل تناول الجينسينج الطازج لنتائج جيدة.
الميرمية: تساهم الميرمية في تحسين معدلات الأنسولين للأشخاص المصابين بمرض السكر؛ ولهذا ينصح المختصون بتناول كوب فقط من تلك العشبة خلال الصباح ولصنع المشروب عليك إضافة ملعقة من الميرمية إلى كأس ماء ساخن وبعد دقائق يتم تناولها.

أعشاب لتقليل نسبة السكر التراكمي

أعشاب تساعد في ضبط مستوى السكر بالدم

يبحث الكثير من الأشخاص المصابين بمرض السكري حول أعشاب طبيعية تساعد في خفض نسب السكر التراكمي؛ كالتالي:

عشبة الجيمنيما: تفيد تلك العشبة الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر للفئة الأولى والثانية؛ حيث أنها تساعد في خفض معدلات السكر بالدم كما تساهم في الحد من رغبة الفرد في تناول السكريات؛ وتقوم كذلك بتحسين آلية عمل البنكرياس مما يسمح بوجود كمية مناسبة من الأنسولين في الجسم.
الألوفيرا: يسمى أيضًا الصبار؛ ومن أهم فوائده:
- يحتوي على كم هائل من العناصر التي تفيد مرضى السكري مثل الألياف الغذائية ويمكن القول أن لبّ الألوفيرا تحديدًا له قدرة قوية في خفض نسبة السكر التراكمي داخل الجسم.
- كما أنه يساهم في زيادة إنتاج الأنسولين من البنكرياس ويقال أن تأثيره يعادل تأثير العلاج الكيميائي.
- تعمل عشبة الألوفيرا على مساعدة الأشخاص الذين ما زالوا في المرحلة التي تسبق الإصابة بالسكر حيث يقوم بضبط مستوى السكر ويقلل من فرصة الإصابة به.
- يُنصح بتناول الألوفيرا مع الثوم والحلبة للمساعدة في ضبط مستوى السكر التراكمي سريعًا.

اقرأ ايضاً