استخدام "الدرج" والحركة "المُستمرة".. 6 إرشادات صحية لـ"حج آمن"

قامت وزارة الصحة بتقديم إرشادات لضيوف الرحمن الذين يعتزمون تأدية مناسك الحج في هذا العام، ومن بينها تلقي كافة التحصينات اللازمة.

وقد شملت الإرشادات، استشارة الطبيب بحالة وجود مرض مزمن قد يمنع من أداء فريضة الحج، مع التأكد من وجود كمية كافية من الأدوية، والحرص على وجود تقرير مفصل للحالة الصحية والأدوية.

كما تضمنت النصائح، تعويد الجسم على الحركة بمعدل 150 دقيقة خلال الأسبوع، مع البدء باستخدام الدرج بدلًا من المصعد لكي يتم التدرج في بذل المجهود.

• عـاجـل | عودة نجم الأهلي السعودي وصدمة "يايسله" قبل مواجهة الشباب بدوري روشن!
• تبدأ بـ 150 ريالًا | المرور السعودي يكشف تعديل قانوني بعد إصدار القرار الجديد 2025
• السهم يشير إلى الأعلى | ارتفاع في أسعار الذهب في الأسواق السعودية اليوم والتفاصيل...
• امطار ورياح وبرودة مستمرة... تحذيرات مستمرة من مركز للأرصاد لسكان تلك المناطق السعودية
• إكليله معتدل وقلبه بارد | سمات نجوم "المربعانية" تعرف عليها مع الزعاق
• الاتحاد يتلقى ضربة جديدة بعد هزيمته للنصر مفاجأة الشتوية للنمور فماذا حدث؟!
• تطورات الحالة الصحية لنجم الكرة السعودي فهد المولد
• بشكل مفأجى : اغلاق واحد من اهم مولات الرياض
• Pdf | جدول رموز القبائل السعودية 1446
• ليس سعود | الذايدي يهاجم الهلال السعودي لاستغنائه عن هذا اللاعب.. "خطأ فادح"