الخضيري: النوم 6 ساعات يضر بالجهاز العصبي ويسبب الاكتئاب الحاد

كشف المختص في "أبحاث المسرطنات" الدكتور فهد الخضيري عن خطورة النوم لمدة تزيد عن الحد الشائع بين الناس في اليوم، وهو السبع ساعات موضحًا أنه لا بد من الحصول على عدد الساعات الكافية لتجنب أي من المشكلات الصحية.

الجدير بالذكر أنه أوضح أن النوم لمدة تقل عن 7 ساعات، وقد يتسبب في الضرر والنقص في الحيوية والنشاط، وأضاف في تغريدة عبر حساب على منصة إكس بأن النوم 6 ساعات مثلًا في اليوم يسبب التوتر والعصبية.

فالذين ينامون 5 أو 4 ساعات في اليوم قد يتضرر الجهاز العصبي لهم وتقل المناعة لديهم، ويختل ضغط الدم، ونصح بفوائد القدر الكافي من النوم لتجنب التعرض لمشكلة الاكتئاب الشائعة وأي من أمراض السمنة.

• عـاجـل | عودة نجم الأهلي السعودي وصدمة "يايسله" قبل مواجهة الشباب بدوري روشن!
• تبدأ بـ 150 ريالًا | المرور السعودي يكشف تعديل قانوني بعد إصدار القرار الجديد 2025
• طريقة تحويل رصيد سوا إلى سوا بدون رقم الهوية السعودية
• طريقة تجديد اشتراك وشحن شريحة بيانات موبايلي عن طريق النت في السعودية
• طريقة الغاء التسجيل في حافز السعودي والتسجيل من جديد
• طريقة التقديم على اعانة البحث عن عمل في السعودية
• طريقة التسجيل في حافز للمرة الثانية بالسعودية
• طريقة التسجيل في الضمان الاجتماعي للمطلقات السعوديات
• 30 فرصه وظيفية لحملة الشهادة الثانوية توفرها شركة نابكو السعودية
• طريقة إصدار وثيقة العمل الحر للأسر المنتجة بالسعودية