«تجمع القصيم» يمنع المكسرات من الباعة المتجولين للتخزين السيئ والفطريات وفوائدها 5 هي..

كتب بواسطة: سماء صالح | نشر في

تجمع القصيم الصحي يوضح أثر تناول المكسرات في النظام الغذائي يساعد على حماية القلب من عدة أمراض، وقد وضح أن أكل المكسرات في الصباح يساعد في تنظيم الضغط، ويقلل من مستويات السكر في الدم ويعزز الطاقة وصحة القلب والدماغ.

وذلك لأنها تتكون من 5 مكونات هامة وهي الدهون غير المشبعة وأحماض الأوميغا 3 الدهنية وكذلك الأحماض الدهنية الصحية، والتي تقلل من أخطار النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

إقرأ ايضاً:وإلا الرحيل | الهلال يقرر تسجيل نيمار للمشاركة في الآسيوية بشرط وحيد.. مفاجأة تزلزل روشن سنبذل قصارى الجهد... فاتح تريم يعد جماهير الليوث بتحقيق نتيجة إيجابية ضد الأهلي السعودي

وكذلك الستيرولات النباتية وهي تقلل من مستوى الكوليسترول في الجسم والألياف التي تعمل على تحسين الأوعية الدموية بوجه عام، وتزيد الإحساس بالشبع مع الحمض الأميني الأرجنين والذي يخفض ضغط الدم.

اقرأ ايضاً