"5 خطوات بي وعد إنك تنحف بدون دايت" يوشا السياري لمتابعي سناب شات.. إليكم هذه النصائح

من جديد نرى يوشا السياري مشهورة السناب شات وهي تقدم للجماهير عدد من النصائح بخصوص الجمال والتنحيف وهذه المرة تعرض 5 خطوات من أجل تنحيف الجسم في مدة لا تزيد عن 3 شهور فقط بدون الحاجة لنظام غذائي قاسي.

"وصلت إلى 100 ونزلت إلى 60 بخطوات بسيطة بدون حمية أو دايت، مجرد خطوات بسيطة، والوعد الميزان يا حميدان".

كما أنها نصحت البنات "تناول خبز الشعير، إذا تناولت آخر وجبة الساعة 12 ليلا تكون الوجبة التالية الساعة الرابعة عصرا، تناول لتر ونصف على الأقل من المياه طوال اليوم ويضاف للمياه ملعقة خل أو ملعقتين، وإضافة خل التفاح للمياه".

ونصحتهم أخيرًا بشرب كل ما له لون أخضر كالجرجير والكسبرة والبقدونس وكل شيء ساخن مثل الشاي الأخضر والكركم والبابونج واليانسون وأيضًا طلبت الامتناع عن مشروبات الحليب فقط.

• عـاجـل | عودة نجم الأهلي السعودي وصدمة "يايسله" قبل مواجهة الشباب بدوري روشن!
• تبدأ بـ 150 ريالًا | المرور السعودي يكشف تعديل قانوني بعد إصدار القرار الجديد 2025
• اللاعب المحلي"مهدد" مع المدرب الأوروبي!! أسطورة النصر يكشف المدرب الأنسب للأخضر
• "بالمعايير الفنية".. الأفضل في آسيا الآن ليس الدوسري وليس في روشن!! مفاجأة من الهريفي
• قلبه يحتاج إلى تدخل!! 4 كوارث فنية يعاني منها النصر كشفتهم مباراة استقلال الإيراني
• ثورة برازيلية بسبب إهانة نجوم الهلال من جماهير العين الإماراتي فماذا حدث؟!
• إقالة مانشيني بقرار من اتحاد الكرة السعودي وهذا موعد الإعلان
• تعرّف على سعر الريال السعودي مقابل الجنيه السوداني 23 أكتوبر 2024
• شواغر وظيفية جديدة! شركة المياه الوطنية تطرح للتقديم وظائف جديدة ... لاتفوت فرصة التقديم
• لاتفوت الفرصة! فرص وظيفية متاحة تنتظرك في البنك الرقمي السعودي ... التفاصيل